自分が普段生活していて、意識的に気をつけるようにしているのが、負の感情をメインに生きない、ということです。
　
負の感情とは、スターウォーズで言うところのダークサイドというか、恐れや憎しみや怒り、悲しみなどを指します。こういった負の感情にフォーカスして生きてしまうと、精神はもちろん体調も悪くしてしまいます。
　
しかもこの手の感情は、手放しにしているといわゆる執着を生んでしまうのでタチが悪いです。
　
ただ、そこにフォーカスしないということを明確に意識するだけでもだいぶ違います。
　
できるだけ笑顔で毎日を生きて行きたいですね☆